For nylig er en aktiv livsstil nøglen til succes og sundhed. Mange mennesker går i fitness og oftere og oftere vælger de nye retninger inden for sport, som ikke kun rummer fysisk aktivitet, men også en følelsesmæssig positiv indstilling. Trampolinspring er en sport for vores land, hvis vi betragter det som et massefænomen, ret ungt. Men i de senere år kan man oftere og oftere høre om underholdningstrampolincentre, hvor sport, adrenalin og sjov er ét. Et af disse centre er trampolinerne ved Semyonovskaya Flip Fly. Lad os prøve at finde ud af mere detaljeret, hvad trampolinspring er, om alle har råd til det. Og præcis hvor er trampolinerne på Semyonovskaya.
Om trampolinsport
Trampolinens historie begyndte i 30'erne af forrige århundrede som et sikkerhedssystem for trapez-cirkusartister. Så blev det brugt som et underholdende element til at opretholde en følelsesmæssig tilstand.atleter, og så viste trampolin at være en olympisk disciplin. Nu over hele verden er der en masse trampolincentre, der promoverer denne sport. Sådanne centre fungerer med succes i vores hovedstad, især trampolincentret på Semenovskaya. Men for mange er trampolin sjov. Faktisk er dette et kompromis for dem, der ønsker at kombinere forretning med fornøjelse. Trampolinspring, herunder på Semenovskaya, har en række fordele, nemlig:
- Fantastisk cardio-træning til bæredygtigt vægttab. En times aktivt spring forbrænder omkring 1000 kilokalorier, hvilket svarer til 3 timers svømning, løb eller styrketræning.
- Recovery. Trampolinspring styrker åndedræts- og kardiovaskulære systemer, forbedrer blodcirkulationen. Under timerne pumpes musklerne i ryg, mavemuskler, ben og rygsøjle.
- Forbedret koordinering af bevægelser. For voksne er spring en træning, og for børn er det en styrkelse og udvikling af bevægeapparatet.
- Underholdning. Og selvfølgelig er det sjovt at hoppe, for når vi forlader jorden, flyder vi i nul tyngdekraft. Og hvem af os har ikke ønsket at opleve følelsen af at flyve mindst én gang i livet?
Trampolintræning
Trampolincentret på Semenovskaya er en enorm park for underholdning og sport, den har hele 28 kvadratiske trampoliner. Trænerstaben er yderst professionelle instruktører, som altid er der, superviserer og hjælper med at mestre en ny disciplin i idræt for mange. Det er indlysende, at trampolin er nyttigt, men ikkealle ved, at der i underholdningscentrene er træninger, både gruppe og individuel. Der er udarbejdet forskellige programmer i trampolincentret på Semyonovskaya.
Dette er klasser med en træner i børnegrupper. På en legende måde underviser instruktøren i forskellige akrobatiske elementer, lige fra de mest simple spring til kombinationer af forskellig grad af kompleksitet. Sessionen inkluderer nødvendigvis en opvarmning og udstrækning. Pris fra 2000 R.
Gruppelektioner for voksne (op til 4 personer). Trampolinspring for voksne foregår med instruktør inden for følgende områder - akrobatik, fitness, vægløb, brætspring, parkour og et separat fitnessprojekt "Krop". Pris fra 2000 R.
Familietræning. Disse aktiviteter er designet til småbørn op til fire år og for forældre. På hverdage, fra 10.30 til 13.30, bliver trampoliner på Semenovskaya til en legeplads. En forhindringsbane er bygget til børn, som erfarne instruktører hjælper med at overvinde. Mor eller far kan på dette tidspunkt springe eller træne med en anden træner i barnets synsfelt. Prisen diskuteres personligt med træneren eller administratoren.
Individuelle lektioner med en instruktør. Disse øvelser er designet til både børn og voksne. Træningsprogrammet bygges personligt ud fra klientens fysiske kondition, alder og individuelle karakteristika. Prisen for lektionen er fra 850 rubler. (Entré til arenaen betales separat).
Engangsbesøg. For dem, der ønsker at bryde væk fra virkeligheden,føle dig som et barn igen og bare have det sjovt, trampolincentret på Semenovskaya tilbyder alt udstyr og alle zoner i parken. Billetpris fra 600 rubler
Kampagnetilbud
Trampolinspring er ikke billigt, så forskellige Flip&Fly-kampagner er en god bonus for mange besøgende, nemlig:
- for studerende enhver time på enhver dag 500 rubler;
- 10 % rabat for store familier;
- for børn og forældre 1,5 time 700 rub. for hver;
- Børn under 4 år er gratis, én billet med en voksen.
Trampoliners adresse på Semyonovskaya
Det er nemt nok at finde et Flip&Fly-trampolincenter. Det er inden for gåafstand fra Semenovskaya metrostation (en udgang). Du skal rundt om et højhus af glas og gå omkring 250 meter i trafikken.
Der er gratis byparkering for biler i nærheden af centrum.
Adresse: Semenovsky lane, 15
Arbejdstider: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 weekender og helligdage.
