Bjergvandring for begyndere: ruter, funktioner og karakteristika

2024 Forfatter: Harold Hamphrey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 10:10

"Kun bjerge kan være bedre end bjerge!" Det er simpelthen umuligt ikke at være enig i disse ord af Vysotsky. Og derfor går millioner af turister fra år til år på bjergvandringer, som ønsker at nyde skønheden og storheden ved disse steder. Det er dog meget vigtigt at huske, at sådan turisme kræver visse færdigheder og viden, så inden du tager til bjergene, bør du være godt forberedt, så der senere ikke opstår uforudsete komplikationer, og du bare kan nyde turen.

Forskellen mellem vandreture: bjerge og sletter

Nogle turister tror, at siden de gik i skoven et par gange, kan de sagtens tage til bjergene. Dette er dog en ekstremt farlig vrangforestilling, for vandreture i de flade og bjergrige områder er meget forskellige fra hinanden. Når du rejser gennem skove, marker og dale, kan du gå i et roligt, afmålt tempo, langsomt, i gåtempo, hvorfor forskellen fra en almindelig gåtur her kun vil være tilstedeværelsen af en rygsæk med proviant på ryggen.

Det er anderledes i bjergene! her pgakonstante stigninger, højt atmosfærisk tryk og mangel på ilt, mange begynder at få problemer med hjerte og åndedrætsorganer, og lider desuden af smerter i ben og ryg, da muskelsystemet ikke kan klare den pludselige belastning.

Derfor, for at vandreturen ikke bliver til tortur, skal du forberede dig på fysisk aktivitet på forhånd - 1, 5-2 måneder i forvejen. For at gøre dette skal du begynde at løbe mindst 40 minutter om dagen, gå op ad trapper dagligt og lave squats og benudfald. På denne måde kan du øge din fysiske udholdenhed, og vandreturen bliver ikke en seriøs test for dig.

Massevandring af erobrere af bjergtoppe

Det vigtigste punkt i forberedelsen af en rejse er valget af et selskab til en sådan rejse. Alene bør selv de mest erfarne turister ikke gå til bjergene, og selv begyndere er strengt forbudt at gøre dette. Det ideelle antal turister til sådanne ture er 4-8 personer, så ingen bliver overbelastet med vandreudstyr, men alt nødvendigt er taget.

Samtidig er en massevandring på 10 erobrere af bjergtoppe eller flere heller ikke den bedste mulighed, da selskabet af turister bør udvælges så tæt og venligt som muligt, så der ikke opstår stridigheder og konflikter under rejsen.

Men det vigtigste er, at blandt de turister, der beslutter sig for at rejse til bjergene, skal der være én person, der allerede har foretaget en sådan opstigning og vil være i stand til at organisere begynderrejsende. Denne person bør blive lederen af gruppen og alle hansanvisningerne skal følges så nøje som muligt.

Planlægger en vandretur

Når en turistgruppe er blevet rekrutteret, og dens leder er blevet valgt, kan du begynde at planlægge en bjergtur. Først og fremmest skal du bestemme antallet af dage, som turen er planlagt til, for afhængigt af dette skal du indsamle mad og lægge ruten. Jo længere rejsen er, desto flere madforsyninger skal der være, og derfor skal hver turist medbringe mere last. Dertil kommer, at jo længere en bjergvandretur varer, jo sværere vil det være at tegne dens rute. Så for begyndere er korttidsrejser bedre egnede, i højst fem dage.

Bjergrejserute

Et af de vigtigste aspekter ved at forberede sig til en tur til bjergene er at planlægge en rute. Det er overhovedet ligegyldigt, hvilke bjergtoppe du skal erobre, det vigtigste, når du sammensætter en rute for begyndere, er at tage højde for alle de nødvendige aspekter af stien.

1. Det er bedre at vælge en let afmærket rute med stier anlagt af mange turister.
2. Den afstand, som en nybegynder i bjergene kan gå på en dag, er cirka 5 km, så baseret på dette faktum, bør du vælge sådanne bjergvandreruter, der vil give dig mulighed for at finde et godt sted at hvile hver femte kilometer.
3. På ruten skal der være kilder til ferskvand, som vil genopbygge sine reserver.
4. Der burde være pladser til overnatning langs ruten,hvor der skal være en vandkilde.
5. Ved siden af stien, du skal gå, skulle der være en bebyggelse, hvor du kan vende dig i tilfælde af en uforudset situation: som en turistskade eller dårligt vejr.

Så i Karpaterne kan du gå fra landsbyen Yasinya langs Chernogora-ryggen til Kakaraz-dalen og bestige Petros- og Hoverla-bjergene og dreje til Lake Furious.

På Krim kan du se på det mangfoldige landskab én gang og starte din rejse fra Emine Bair Khasans grotte, besøge Spøgelsesdalen, Mount Demerdzhi, Dzhur-Dzhur-vandfaldet og Karabi-plateauet. Og du kan gå over havet der, starte din rejse med at besøge Wuchang Su-vandfaldet og se på Taraktash-stien, besøge Mount Ai-Petri, Besh Tekne-graven, Laspi og Cape Aya.

I Kaukasus er den mest populære rute "Thirty", som strækker sig fra Khadzhokh til Dagomys og giver dig mulighed for fuldt ud at nyde skønheden i det vestlige Kaukasus.

Turistgruppeudstyr

Når du skal på en massevandring af erobrere af bjergtoppe, er det meget vigtigt at tage alt, hvad du behøver med dig. Og først og fremmest drejer det sig om det generelle udstyr for hele gruppen, som så vil blive delt ligeligt mellem alle deltagere, idet der tages højde for, at rygsækkene af det retfærdige køn skal være 20-30% lettere end taskerne til mænd. Så sørg for at tage:

• produkter, der er nok til daglige snacks og en komplet morgenmad, frokost og middag for hver rejsedeltager;
• kedel eller gryde til 5-7 liter, hvori du kanvil lave varme måltider på vandreturen;
• en førstehjælpskasse, som skal indeholde smertestillende midler, men under ingen omstændigheder krampestillende, antibiotika, diarrémidler og vanddrivende midler, som forhindrer dig i at lide af højdesyge og hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen;
• bandager og klæbende plaster, der skal påføres i tilfælde af skade eller skade;
• telt til to eller flere personer med en forventning om, at hver turist har sit eget sovested;
• tændstikker, lightere og ildbriketter;
• GPS-navigator, der holder dig på kurs.

Individuelt turistudstyr

Ud over almindeligt udstyr bør hver turist have:

• Sporty bjergvandrestøvler med robuste såler, der sidder tæt om foden uden pres eller gnidninger;
• en vintersovepose, der kan modstå selv hård frost, og som giver dig mulighed for at sove under alle forhold;
• trekkingstænger, der ikke tillader den rejsende at snuble og falde;
• KLMN-kompleks, det vil sige et jernkrus, ske, skål og kniv;
• en regnfrakke lavet af slidstærkt cellofan, som ikke vil lade dig blive våd i et pludseligt regnskyl og få lungebetændelse;
• solbriller;
• et oppusteligt tæppe eller karemat, som alle lægger under en sovepose for at gøre det varmere at sove;
• forseglet etui, hvor du kan skjule dokumenter og en mobiltelefon fra vand og støv;
• hoved- eller håndholdt lommelygte, som vil være uundværlig om natten.

Madpå vandretur

Det er også ekstremt vigtigt at tænke over din menu for hele turen før turen, og beslutte, hvad du vil spise til hvert måltid. Derefter skal du skrive ned, hvilke produkter der er nødvendige for at tilberede hver ret, skrive dem ud på et separat ark, beregne antallet af produkter, så der er nok til alle turister, og først derefter gå på indkøb.

Samtidig skal du ikke tro, at du kun kan tage dåsemad til bjergene for mindre generende at lave mad. Faktum er, at folk i stor højde kan starte med bjergsyge, så det er bedre at gøre det lettere for maven at fordøje mad og tage masser af korn, tørret kød og friske grøntsager med. Derudover skal du sørge for at tage citroner med dig, som vil hjælpe med at klare højdesyge og kvalme: du skal bare drikke te med dem eller smage en skive af denne citrus.

Camping for børn og hunde

Hvis børn eller dyr tages med på en massevandring af erobrere af bjerghøjder, så bør organiseringen af en sådan tur tages med endnu mere opmærksomhed.

Først og fremmest skal det forstås, at du kan tage på vandretur enten et barn fra 6-7 år, som allerede kan gå på egen hånd, eller en baby, der ikke kan gå ordentligt, og som forældre kan bære med dem i specielle rygsække-bærende.

Ruten for selve turen bør beregnes under hensyntagen til den obligatoriske to-timers pause for børns dagssøvn, hvor barnet vil få styrke. Bjergstien, der fører fra en landsby til en anden, er bedst egnet.

Stort set det samme råd gælder for hunde, som du også kan tage med på vandretur. Det kan være en lille hund, der i ekstreme tilfælde kan puttes i en rygsæk eller samles op, eller en stor hund, der sagtens kan tilbagelægge langt. Det vigtigste er at holde hende tæt på dig eller føre hende i snor, så hun ikke ved et uheld falder over en slange, giftig plante eller insekt. Nå, mad, selvfølgelig, for hunden skal tages separat, desuden skal hun have det samme foder, som hun er vant til at spise derhjemme.

Sommerbjergvandringer

Separat skal det nævnes, hvad du skal tage med dig til bjergene, når du tager dertil om sommeren - i en lummer, varm tid, hvor lufttemperaturen er for høj og kan påvirke turisternes humør negativt. Derfor, for at kunne klare varmen i bjerghøjder, skal du helt sikkert tage med dig:

• stort fortelt, som du kan gemme dig under, mens du stopper for den brændende sol;
• solcreme, som helt sikkert skal dække alle områder af huden, der er tilgængelige for solens stråler, hvert par timer;
• 1,5 liter ferskvand pr. vandrer, båret af hver vandrer;
• lette joggingbukser lavet af syntetiske materialer, der tørrer hurtigt, hvis du pludselig bliver fanget i regnen, og myg ikke kan bide igennem;
• en hat, der vil beskytte dit hoved mod solen - det kan være en panama, hat eller kasket.

Vintervandring

Det er også vigtigt at overveje forberedelsen af en vandretur i bjergene,hvilket er meget anderledes end at rejse i bjergene om sommeren. Når du skal erobre bjerghøjder om vinteren, skal du derfor tage med dig:

• støvleovertræk, der vil beskytte støvlerne mod at få sne på dem (kan udskiftes med galocher);
• en vindjakke med polar til dagsture og et pust til stop, som hjælper dig med at flygte fra frosten;
• to par varme handsker, uden hvilke det simpelthen vil være umuligt at holde vandrestave;
• termos med varm te, som vil varme dig på en vandretur og give dig styrke og energi;
• fleece-tørklæde, buff eller balaclava, der vil redde dit ansigt fra forfrysninger.

Og vigtigst af alt, planlæg din rute under vintervandringer, som er meget sværere end sommervandreture, så du holder pauser så ofte som muligt.

Bemærkning til turister

Derudover, hvis du ønsker, at din bjergtur skal være en komplet succes, er det meget vigtigt at huske et par vigtige punkter, mens du rejser.

1. Før vandringens start bør du tjekke ind, så de begynder at lede efter din gruppe, hvis du ikke kommer tilbage inden et bestemt tidspunkt, og hvis du ikke tjekker ind, skal du advare pårørende eller venner om dette, fortæller dem om ruten for din opstigning.
2. Krydsning langs den valgte rute bør kun foretages om dagen i klart vejr, da det er for farligt om natten, i regnvejr og under tåge i bjergene.
3. I begyndelsen af hver dag på vandreturen bør du klæde dig varmt på, og under overgangen kan du allerede tage varmt tøj af og lægge det i en rygsæk.
4. Under vandringenvejrtrækningen for alle turister bør være jævn, hvis nogen trækker vejret for ofte, bør gangtempoet reduceres.
5. Når du bestiger bjerge, er det bedre at løsne snørebåndene på dine støvler og binde dem fastere på nedkørslerne.
6. Vandre i bjergene er det meget vigtigt at drikke masser af vand og varm te og ikke røre sodavand eller for søde drikke.