Hvad skal man tage med i badet? Lad os gå i bad! Regler for besøg i badet

2024 Forfatter: Harold Hamphrey | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 10:10

I lang tid har et badehus ikke kun været et sted for at vaske kroppen, men også for at rense tanker og sjæle. I alle dele af verden - det være sig Japan, det antikke Rom eller det antikke Rusland - besøgte man bade, saunaer, bade eller hammam. Dette sted bruges stadig som mødested, sammenkomster og intime samtaler. Men er det så nemt at gå i bad? Er der nogle regler og finesser? Og vigtigst af alt: hvad skal du have i badet?

Hvordan forbereder man sig til en tur i badet?

Damp i badet for en person er en vis stress for kroppen. Selvfølgelig, når du besøger et bad, vil du opleve en vis fornøjelse, slappe af og endda måske slippe af med nogle sygdomme. Hvis du skal besøge en banya og tage en dukkert i dens gavnlige damp, skal du ikke kun vide, hvad du skal tage med til banya, men også hvordan du forbereder dig til denne tur.

Det er interessant at vide, hvad vores forfædre i Rusland ifølge russisk skik tog i bad. Man kan næsten ikke gætte - de bar med sigbrød. På den ene side er der en tro på, at dette er for at formilde ledsageren, så dampen er let og ren. På den anden side siges det, at dampen blev sundere, hvis vand tilsat brød blev hældt over stenene.

Først og fremmest skal du huske, at før du besøger et bad eller en sauna, skal du spise cirka to timer i forvejen. Maden skal være let nok, men nærende. Hvad er det for? Hvis du spiser et tungt måltid og derefter straks går ind i dampbadet, vil der være en meget stor belastning på kroppen som helhed, fordi på dette tidspunkt er alle kroppens kræfter rettet mod forarbejdning af mad. Varm damp kræver samtidig høje omkostninger fra det kardiovaskulære system. På samme tid, hvis du har til hensigt at besøge badehuset på tom mave, er dette heller ikke den bedste mulighed. Når kroppen varmer op, frigiver leveren og galdeblæren mere galde under påvirkning af temperaturen, hvis maven er tom, kan du mærke smerter i højre hypokondrium. Tag derfor en snack, for eksempel hytteost med krydderurter. Og din tur til badet vil ikke overskygge dig med pludselig smerte.

Er der nogen regler i dampbadet?

Du har allerede besluttet: "Lad os gå til badehuset!" Vi satte en dato og besluttede os.

Men du ved stadig ikke, hvad du skal tage med i badet, og hvordan du skal opføre dig i dampbadet. Når du skal vælge alt, hvad du skal have med dig, afhænger meget af dit køn. Kvinder dukker norm alt op i bade med store tasker, og mænd er lette med en kost i hænderne.

Men reglerne for at besøge badet er de samme for alle. Det er vigtigt at overholde de sædvanlige og enkleste hygiejneregler. Uanset om det er et fælles bad eller lejes separatkompleks. Hvert bad har sit eget sæt regler. Men der er også generelle, hvis overholdelse vil give dig mulighed for at besøge badehuset uden frygt for dit helbred. Først og fremmest, før du går ind i dampbadet, skal du tage udskiftelige sko på for ikke at overføre bakterier fra gaden til et meget varmt miljø, der er meget gunstigt for dem.

Den sædvanlige regel for at besøge badet er forbuddet mod at barbere intime steder, klippe negle og lave pedicure i den almindelige afdeling. At følge disse enkle regler gør badning behageligt for alle.

Den uudt alte regel i dampbadet er stilhed. Folk kommer til banya ikke kun for at vaske sig selv, men også for at vaske al den negativitet, der er akkumuleret i løbet af arbejdsugen, for at harmonisere deres sjæl og krop. Høj latter og samtale kan forstyrre dette og ødelægge betydningen af at besøge badehuset. Du bør opføre dig ordentligt i badehuset, og hvis du vil have støjende sjov, må du hellere besøge et separat dampbad.

Begynder at samle posen

Du har allerede studeret informationen om, hvad du muligvis har brug for i dampbadet. Lad os starte med, at det er bedre at tage tingene med i badet i en vandtæt taske. Hvis du medbringer en stofpose, vil det være ubelejligt at pakke dit våde tøj efter svømning.

Når du går i bad, er en af hovedegenskaberne et håndklæde. Du skal tage flere af dem: en til at tørre af efter et brusebad, den anden - til at bruge direkte i dampbadet, så du kan ligge eller sidde på den.

Norm alt, efter at have forladt dampbadet, er det sædvanligt at pakke sig ind i en badekåbe eller et lagen og drikke varm te for at genopfylde den tabte væske. Efter høje damptemperaturer kan du ikke bare forlade dampbadet og sidde i et køligt omklædningsrum. Heraf følger, at du skal tage en badekåbe og en termokande med te, det er bedst at brygge urtete. Det kan være hindbær eller lind, dvs. sådanne gebyrer, der forbedrer sveden.

Når du besøger et bad eller sauna, kan du simpelthen ikke undvære en badehætte. På markedet for badetilbehør kan du finde et bredt udvalg af hatte til enhver farve og smag. Vælg en, der er lavet af naturlige materialer. Det kan for eksempel være filt, uld, stof. Naturmaterialer vil godt beskytte hovedbunden, håret og ørerne mod den brændende damp.

Det næste ikke mindre vigtige tilbehør er en vaskeklud. Efter at huden er dampet og sveden begynder at komme ud, er det vigtigt at befri huden for keratinerede partikler. Vaskekludens materiale skal, ligesom alle ting, der bruges i badet, være naturligt. Under påvirkning af temperaturer, som afhænger af, om du besøger et bad eller sauna, fordamper skadelige stoffer fra overfladen af kunstige fibre. Og i badet, som du ved, gå efter sundhed. Kig efter loofah eller sisal vaskeklude på butikshylderne. Alternativt kan der være en vaskeklud i form af en handske, eller med et langt håndtag, hvilket vil være praktisk, hvis du går i bad alene.

Lidt om kosmetik

I kvindernes dampbad vil du ikke se nogen krukker! Og diverse masker, cremer og scrubs. Hvad der ikke påføres huden på jagt efter et mirakuløst middel, der vil lindre rynker og sprede cellulite! Mænd oftestgider ikke, og sæt alt deres håb til sæbe og en kost.

For at føle den fulde kraft af helbredende damp, er et par krukker stadig værd at tage med. Oftest bruges kaffe som skrubbe, hvortil man kan tilsætte lidt kanel og malet ingefær. Disse krydderier, udover at have en magisk lugt, varmer også huden op, glatter den og hjælper endda med at bekæmpe appelsinhud på lårene.

Hvis du vil svede grundigt, kan huden gnides med en blanding af honning og s alt, som er et meget stærkt svedende middel. Jo bedre kroppen kommer af med sved, desto flere giftstoffer og affald kommer der til overfladen.

Når du er kommet ind i dampbadet flere gange, bør du vaske din krop med sæbe. Det er ønskeligt, at det er en badesæbe. Den har færre dufte og ingen farvestoffer, som er yderst uønskede at påføre på dampet hud. Nu kan du finde både faste og cremede sæber, der egner sig til både vask af krop og hår.

Hans Majestæt en kost

Det er umuligt at forestille sig en sauna uden en kost. Hvis du skal bade, svaret på spørgsmålet "hvad skal du tage med i badet?" kun én: det vigtigste er ikke at glemme kosten. Dens egenskaber hjælper med at tone huden, æteriske olier fra kvistene trænger ind i både lungerne og alle porer i huden, samtidig med at de har en helbredende effekt på hele kroppen.

En kost kan være birk, eg og endda enebær. Før brug skal det dampes ud, og først derefter tages til dampbadet. Den fulde kraft af en kost kan kun opleves, hvis du svæver med en rigtig.ledsager. Men på egen hånd kan du bringe betydelige fordele for din krop.

æteriske olier i badet

Aromaolier bruges meget ofte i dampbadet. Fordelene ved olier er uvurderlige, forudsat at det er naturligt. Kemiske olier kan være skadelige. Olien skal fortyndes i vand og så kan stenene drysses. Piger elsker at blande æteriske olier med scrubs eller hårmasker.

Citrusolier, enebær, eukalyptus, tea tree-olier viser sig meget godt i badet. Men her er alt individuelt og vælges efter prøve og personlig præference.

Her er posen samlet i badet. Du kan opsummere, hvad du skal tage med i badet: håndklæder, en vaskeklud, hjemmesko, en termokande te, sæbe, skrubber og en kost.

Bad er en fremragende forebyggelse af forkølelse, samt en slags gymnastik for blodkar. Besøg badene og saunaerne, nyd dette vidunderlige tidsfordriv, og din krop vil takke dig.

Nyd dit bad!